您的当前位置:首页 > 新闻 > 5个可在疫情期间帮助您在家锻炼的运动应用 正文
时间:2024-09-23 07:17:37 来源:网络整理 编辑:新闻
冠状病毒大封锁打乱了众多人的健身计划。健身房和健身俱乐部都关了门,大家都开始寻找保持体型和健康的新方法。如果你也打算在家里保持身材,别担心,我们给你撑腰。这里有五个令人惊叹的健身应用,帮你在家锻炼。在
冠状病毒大封锁打乱了众多人的健身计划。健身房和健身俱乐部都关了门,大家都开始寻找保持体型和健康的新方法。如果你也打算在家里保持身材,别担心,我们给你撑腰。这里有五个令人惊叹的健身应用,帮你在家锻炼。
Nike Training Club现在为大家提供免费访问高级训练的机会。应用中超过185种训练,从力量和耐力到灵活性和瑜伽都有。你可以随时随地进行锻炼,并可通过应用追踪所有活动和统计数据。
此外,它还包含针对身体部位的训练,有针对性的训练计划,以及无器械的身体重量训练课程,不同强度和难度满足你的能量和耐力。你甚至可以接受耐克训练师的建议,以达到你想要的健身目标。
Runtastic公司的Adidas训练应用是一个高效的家庭锻炼计划者,让你根据自己的需求定制训练。无论是想增肌、减脂,还是简单保持体型,该应用都为你提供了满足目标定制选项。
根据你的体能水平和能力,你可以选择每周完成两到五次锻炼,有多种运动针对不同的身体区域,如臀部、腹部、腿部或手臂。此外,还有180多个高清锻炼视频,包括健身教练每个动作的详细说明和示范,帮助你在家快速集中精力进行锻炼,无需任何器械。
JEFIT Workout Tracker专为追求减脂和增肌的人设计。你可以设置自己的锻炼项目,跟踪重量、次数,并提供详细的训练统计数据。专家演示超过1300个,以确保你正确进行训练集合。此外,还有一个“家庭训练”计划,以最少的设备进行管理。
定制训练计划包括三到五天的分割,减脂、5×5、力量、健身、体重举、力量举等。此外,你还可以设定目标、添加好友并参加Jefit每月健身挑战,保持动机。除了移动设备,它还可以在桌面和网页上访问。
FitOn提供了从有氧到力量训练、HIIT、瑜伽、普拉提、舞蹈等多种锻炼风格。它提供了个人教练的短时高效训练,还有完整视频训练,包括详细的声音和视觉说明。
你可以根据目标定制训练计划,无论是减肥、塑形、增肌,还是简单地缓解压力。即使时间紧凑,该应用还提供快速10分钟训练。完全免费使用,无需订阅或内购。
正如其名所示,该应用主要关注家庭和办公室的腹部、核心和背部训练。它包含了三个独特的训练计划,包括flatten和define腹部肌肉的疯狂六腹肌,接着是复杂核心,强化核心肌肉,最后是强直背部,保持背部姿势,消除背部疼痛。
总共有80种不需要任何器械的身体重量锻炼。此外,它还提供高质量的视频演示,带有语音辅助,甚至支持离线工作。你可以通过锻炼类型、持续时间、休息时间、频率来构建自定义训练。此外,你还可以参加30天挑战,以有效的方式强化特定的身体区域。
Android手机用户界面定制Top 5应用2024-09-23 19:00
OPPO A83配备18:9显示屏预计于1月17日在印度上市2024-09-23 18:31
三星Galaxy Note 8可能配备双摄像头配置2024-09-23 18:27
这个假冒网站窃取用户信息,声称在线订购JIO SIM卡2024-09-23 18:26
7种在点击前扫描WhatsApp或短信链接的方法2024-09-23 18:09
3种免费下载和使用iOS上付费应用的方法2024-09-23 18:02
Xolo Play 8X-1000搭载Hive UI,1.4 GHz八核,1920毫安时电池,售价13,999卢比2024-09-23 17:54
4G,16GB存储,2GB RAM手机,印度价格低于10,000 INR2024-09-23 17:50
一加6将从5月22日起在Croma商店上市。2024-09-23 17:32
Intex Cloud X4和Y2,1.2 GHz双核,搭载Android 4.2,价格分别为4,590卢比和6,190卢比。2024-09-23 17:02
诺基亚X6现已正式发布:骁龙636、双摄像头等2024-09-23 19:17
一加3和一加3T开始接受Android 8.0奥利奥更新2024-09-23 18:50
泄露:魅族MX5 Pro规格与图片2024-09-23 18:45
印度Airtel TV获得新用户界面和功能,至2018年6月提供免费订阅2024-09-23 18:05
4种在手机和电脑上共享音频的方法2024-09-23 18:00
Holly 2 Plus对比Moto G3,优缺点2024-09-23 17:55
摩托罗拉One Power对诺基亚6.1 Plus:价格、功能和规格比较2024-09-23 17:28
小米Mi Note 3推出更实惠的4GB运存版本2024-09-23 17:24
8種解決iOS 16觸發鍵盤在iPhone上不工作的方法2024-09-23 17:09
Flipkart国庆促销活动:智能手机、笔记本电脑和电视的最佳优惠2024-09-23 16:57